Beneficios

Estar en buen estado físico mejora el rendimiento intelectual

Los griegos lo saben desde hace mucho tiempo, ¿Cuántas veces escuchamos la frase “mens sana in corpore sano“?, seguramente muchas. Sin embargo es posible que no la hayamos tenido en cuenta. Es decir, que quizás desconfiemos de que estando en buen estado físico tenemos un mejor rendimiento intelectual. Por esto, acá te contamos que algunos estudios científicos ya han analizado esta relación entre el ejercicio y el rendimiento intelectual y académico.

Una investigación realizada en Suecia en la Universidad de Malmö, demostró cómo influye la cantidad de horas semanales de actividad física en el rendimiento académico, en jóvenes estudiantes. Aquellos que practicaban 5 horas de ejercicio físico por semana obtuvieron mejores notas en Lengua, Inglés y Matemáticas que quienes hacían solo 1 ó 2. Además de esto, obtenían también los beneficios que todos conocemos del deporte, como el aumento de la coordinación, equilibrio, etc.

Por otro lado, otra investigación realizada en Estados Unidos en la Universidad Estatal de Michigan, ha demostrado que los estudiantes con mejor estado físico obtienen notas más altas en las evaluaciones, y contestan mejor los tests de conocimientos básicos.

Así es que, una vez más estudios científicos nos demuestran cosas que ya sabemos desde hace mucho tiempo, pero que por lo general nos olvidamos de aplicar.

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